健康的で機能性に優れた5本指ソックス。
指同士が離れているので靴の中でも快適に過ごせるのがうれしいアイテムですよね。
最初はちょっと履くのに抵抗があったりしますが、一度履いてしまうともう元の靴下には戻れない!なんて話もよく聞きます。


ただ、五本指ソックスをいまだに「オジサンが履くもの」というイメージを持っている人がいるのも事実。
でも最近は若い男性、女性によく履かれていて、オシャレなアイテムもすごく増えました。
食わず嫌いで五本指を試さないのはほんともったいない!という状況なんです。

そこで今回は、5本指ソックスのメリットとデメリットについてきちんと解説しつつ、おすすめの5本指ソックスを厳選してご紹介します!

靴下屋 5本指ソックス 細ボーダー

5本指ソックスの効果って実際どうなの?

健康なイメージがある5本指ソックスですが、本当のところ「効果」はどれほどあるのでしょうか。
最近はちょっと煽った感じで、「実は暖かくない」「実は健康に良くない」みたいな極端な話も見受けられるようです。
そこで、あらためて5本指ソックスのメリットとデメリットを整理したいと思います。

5本指ソックスのメリット

ではまずメリットから。5つあります。

[メリット1] ふんばりが効きやすい

これは特にスポーツをやる人には気になる話ですよね。
5本指ソックスは指が5本に分かれている分、しっかりバランスがとれてふんばりが効きやすいです。実際、グリップ付きの5本指ソックスを履いている方が静止時のバランスが取りやすいという実験結果もあります。

Tabio レーシングラン5本指ソックス

[メリット2] 指が動かせて気持ち良い!(血行もよくなる)

1本1本指が動かせるのは純粋に気持ちいいです(マッサージでも足の指を1本1本ほぐされると気持ちいいですよね)。あと、指を動かせることによって足の先まで血行が促進されます。足元はなかなか血の巡りが滞りがちなので、うれしいポイントですよね。

[メリット3] ムレにくいから臭い対策になる!

5本指ソックスは1本1本の指を覆うので、一番汗をかきやすい指と指の間のムレを吸収してくれます。
もともと足の臭いはムレた場所で雑菌が増殖することが原因。ムレを防ぐことで臭いのもとを断つことができます。


消臭・吸水フィンガーレスつま先五本指ソックス 靴下屋 Tabio

[メリット4] ムレにくいから水虫対策にもなる!

水虫ができる原因も足の臭いと同じで、ムレた場所での水虫菌の繁殖です。
なので、雑菌の繁殖を防止できる5本指ソックスはもちろん水虫対策にもなります。いつでもさらさらのクリーンな足でいられるのがうれしい!

[メリット5] 外反母趾によい!

普通のソックスやストッキングは履くと足先がすぼまっていますよね。これは外反母趾の変形を強くしてしまうことに繋がります。5本指ソックスなら指同士がばらけており、足先がすぼまらないデザインなので外反母趾の予防や改善に向いています。
外反母趾改善ソックスなども5本指に分かれています(後ほど紹介します)。

なお、こちらの記事では、『外反母趾FAQ 予防・治療の実践ガイド』の著書もある岡崎南病院の柴田義守医師のコメントも載っています。

5本指ソックスのデメリット

メリットもあればもちろんデメリットもあります。3つにまとめました。

[デメリット1] 見た目がちょっとダサい

どうしても指の股が分かれていると、スタイリッシュさとはかけ離れてしまいます。「あ、なんか健康に気を遣っているんだな~」というイメージを持たれてしまうことも。でも最近は若い人向けのオシャレな柄のものも増えてきました(後ほど紹介します)。

[デメリット2] 履くのがちょっとめんどくさい

1指ずつ履くので少し手間がかかります。普通のソックスのようにサッとスピーディーには履けません。
この点がめんどくさいという人は向かないかも。まあでも履いてるうちに慣れます。

[デメリット3] 5本指ソックス自体は暖かくない!

暖かくないの?!と驚きの声が聞こえてきそうですが、これは半分正しいというのがホント。
1本1本指をくるんでくれる5本指ソックスの方が暖かそうに一見みえますよね。でも実は、指を暖めているのは「指同士の接触」によるものなんです。5本指ソックスは指同士の接触を靴下で遮断してしまうので、より熱が伝わりにくく冷えやすくなってしまうというのがその理屈。

・・とはいうものの、メリットでも説明した通り、5本指ソックスは指が動いて血行が促進されるアイテムでもあります。
なので、ふつうの靴下と比べて5本指ソックスの方がゆっくり足先が暖まっていくというのが正しい。実際こんなデータもあります。

足部の体表面温度の測定結果比較

とこんな感じで、メリットとデメリットを整理してみました。
極端な話に振り回されることなく、冷静に判断したいですよね。

おすすめ5本指ソックスは?

5本指ソックスの理解が進んだところで、実際のアイテムを見ていきたいと思います。
メンズ、レディースでそれぞれ目的や用途が異なるので、男女それぞれおすすめ靴下をまとめました。


では順番に見ていきましょう!

1. オシャレメンズにおすすめの5本指ソックスは?

1-1. ちゃんとオシャレなメンズ5本指ソックス

Tabio MEN 履き口ゆったり5本指ソックス


履き口ゆったり5本指ソックス 靴下屋 Tabio

Tabio MEN シルク無地五本指ソックス


シルク無地五本指ソックス 靴下屋 Tabio

やはり5本指ソックスも靴下屋は圧倒的に頼りになります。
ここで紹介するのは、履き口ゆったりでリラックスして履ける5本指ソックスと、スタイリッシュなシルク無地の五本指ソックス。どちらもカラーバリエーションが豊富でデイリー使いしやすいデザインです。

1-2. ビジネスに使えるメンズ5本指ソックス

Tabio MEN 無地五本指ビジネスソックス


無地五本指ビジネスソックス 靴下屋 Tabio

Tabio MEN デオセル5本指ハイソックス(ロングホーズ)


デオセル5本指ハイソックス(ロングホーズ) 靴下屋 Tabio

ビジネス向け5本指も靴下屋の品質が高いです。
ベーシックな無地のものはもちろん、吸水性・速乾性・消臭性に優れたデオセル繊維の5本指ソックスもあります。革靴はどうしてもムレやすいので、機能性の高いソックスなら快適に過ごせそうですよね。

1-3. メンズ5本指フットカバー

Tabio MEN 無地五本指カバーソックス


無地五本指カバーソックス 靴下屋 Tabio

Tabio MEN 無地五本指スニーカー用ソックス


無地五本指スニーカー用ソックス 靴下屋 Tabio

フットカバータイプの5本指ソックスももちろんあります。
甲が浅いタイプの無地五本指カバーソックスはローファーなどを履く時にぴったり。消臭・速乾機能つきなので安心して履けます。カラバリが豊富なのも嬉しい。
スニーカーなどに合わせるならくるぶし丈の無地五本指スニーカー用ソックスがおすすめですね。

1-4. スポーツ用5本指ソックス

TABIO SPORTS レーシングラン5本指ソックス



TABIO SPORTS フットボール5本指ソックス



スポーツ用の5本指ソックスは、ふんばりがきくようにグリップ力がたかまる滑り止め付き。汗をかきやすくムレやスポーツシーンで5本指ソックスは持ってこいです。
特にレーシングラン5本指は、市民ランナー4,190名のアンケートで「もっとも好きなランニングソックス」「レースで使うランニングソックス」「直近の大会で使用したランニングソックス」の3部門1位を獲得したこともあるキラーアイテム。

2. ちゃんとかわいいレディース5本指ソックスは?

2-1. ちゃんとかわいいレディース5本指ソックス

靴下屋 くるくる無地5本指ソックス


くるくる無地5本指ソックス 靴下屋

靴下屋 履き口ゆったり指切替ボーダー柄五本指ソックス


履き口ゆったり指切替ボーダー柄五本指ソックス 靴下屋

TABIO LEG LABO ツボ押し五本指ショートソックス


ツボ押し五本指ショートソックス 靴下屋 Tabio

セシール 履き口ゆったり5本指ソックス・2足組

履き口ゆったり5本指ソックス・同色2足組(抗菌防臭・消臭加工) セシール
icon

普通のソックスとかわらない可愛らしいデザインの5本指ソックスが多数展開されています。
靴下屋からは、カラバリ豊富な無地ソックスから柄物、ツボ押し機能のある靴下までとにかく種類が豊富。セシールの履き口ゆったりタイプも10色展開・2足組でリーズナブル!

2-2. ビジネスOK!着圧5本指ハイソックス

TABIO LEG LABO 綿着圧5本指ハイソックス


綿着圧5本指ハイソックス 靴下屋 Tabio

着圧タイプで、抗菌・抗カビ・消臭性効果ありという働く女性には嬉しい機能盛りだくさんのビジネス向け5本指ソックス。これならハイヒールで1日頑張ったときでも疲れが軽減されるかも。

2-3. レディース5本指フットカバー

靴下屋 デオドラント浅め五本指カバーソックス


デオドラント浅め五本指カバーソックス 靴下屋 Tabio

靴下屋 デオドラント深め五本指カバーソックス


デオドラント深め五本指カバーソックス 靴下屋 Tabio

どうしてもムレが気になりやすいカバーソックスですが、消臭・速乾タイプの5本指ソックスなら安心ですよね。パンプスやスニーカーなどの中に使えば今までのカバーソックスとは違う履き心地を体感できると思います。
浅めも深めも用意されているので、お好みにあわせて選べます。

2-4. スポーツ用5本指ソックス

TABIO SPORTS レーシングラン5本指ソックス


レーシングラン5本指ソックス 靴下屋 Tabio

POPなカラーが可愛いスポーツ用5本指ソックス。どの型もグリップ力を高めるためにシリコンラバー滑り止めがついています。はだし感覚で地面をつかむように走れるそうなのでスポーツ好きの方には是非お勧めしたい1足。

2-5. 家でくつろぐ用冷えとり5本指ソックス

千代治の冷えとり靴下 4足セット

千代治の冷えとり靴下 4足セット

楽天でずっと高評価が続いている冷えとり靴下といえばこちら(評価数なんと2,400件超!)。
シルクとオーガニックコットンで優しい履き心地の5本指ソックス。重ね履きをして冷えを取るタイプのソックスなので冷え性の方にオススメです。

弥生の冷えとり靴下 4足セット

弥生の冷えとり靴下 4足セット

こちらも楽天でずっと高評価が続いている冷えとり靴下(評価数1,800件超!)。
ウールとシルクのソックスを交互に履くタイプの冷え取りソックス。足の暖かさをしっかりホールドしてくれます。

TABIO LEG LABO ソーラータッチツボ押し五本指ソックス


ソーラータッチツボ押し五本指ソックス 靴下屋 Tabio

人体から発せられる赤外線で発熱するという優秀な5本指ソックス。さらに足裏にはツボ押し加工もされているので適度な刺激も◎。いたれりつくせりの5本指ソックスです。

2-6. 外反母趾用の5本指ソックス

ゆびのばソックス Neo Eve

ゆびのばソックス Neo Eve

ゆびのばソックス Neo Eve

外反母趾用のソックスとして人気なのが「ゆびのばソックス」シリーズ。
外反母趾の改善、予防には毎日履く靴下がとても重要。外反母趾が気になっている人は試す価値のある靴下だと思います。

2-7. 重ねばき前提のインナー5本指ソックス

TABIO LEG LABO しっとり絹のフィンガーレスつま先五本指ソックス


しっとり絹のフィンガーレスつま先五本指ソックス 靴下屋 Tabio

TABIO LEG LABO しっとり絹のつま先五本指ソックス


しっとり絹のつま先五本指ソックス 靴下屋 Tabio

普通のソックスを重ね履きして履きたい!という人にはインナータイプの5本指ソックス。足のムレが気になるけど、5本指ソックスの見た目がちょっと・・という人には重ね履きもオススメ。

さいごに

5本指ソックスのメリット・デメリット、メンズ・レディースそれぞれのおすすめ5本指ソックスをご紹介してきました。
今や5本指ソックスもいろいろなデザインが出ていて、若い人もガンガン履けそうですよね。

もっといろいろな種類が見たい!という人は下記のリンクもどうぞ。
こちらはamazon、楽天の売れ筋ランキングなので、コスパがよいアイテムを探している人にはちょうどよいと思います。

一度履けば5本指ソックスの魅力がわかるはず。五本指で快適なソックスライフを楽しみましょうー!

https://sockma.jp/wp-content/uploads/2019/07/tabio_five_finger_socks_top1.jpghttps://sockma.jp/wp-content/uploads/2019/07/tabio_five_finger_socks_top1-150x150.jpgsockma_developレディースソックスメンズソックスウィメンズおすすめメンズおすすめ健康的で機能性に優れた5本指ソックス。 指同士が離れているので靴の中でも快適に過ごせるのがうれしいアイテムですよね。 最初はちょっと履くのに抵抗があったりしますが、一度履いてしまうともう元の靴下には戻れない!なんて話もよく聞きます。 安くなってる5本指ソックス見つけたらすぐ買ってしまう病気— やまだまや (@maaaya_y) 2019年7月6日 やっぱり5本指ソックスは快適— とまと (@flat3i04) 2019年6月24日 巻き爪で病院に行った時に勧められたから履いてみた5本指ソックス、快適だな!もっと早く試せばよかった!!— k45 (@ootk45oo) 2019年6月22日 シルクの5本指ソックスめっちゃいいよ〜👍特に汗に悩む体質じゃないけど、足サラサラなのは気持ちいい❤— ☁まみ🌈 (@yoo_an) 2019年7月7日 ただ、五本指ソックスをいまだに「オジサンが履くもの」というイメージを持っている人がいるのも事実。 でも最近は若い男性、女性によく履かれていて、オシャレなアイテムもすごく増えました。 食わず嫌いで五本指を試さないのはほんともったいない!という状況なんです。 そこで今回は、5本指ソックスのメリットとデメリットについてきちんと解説しつつ、おすすめの5本指ソックスを厳選してご紹介します! 靴下屋 5本指ソックス 細ボーダー(amazon) 5本指ソックスの効果って実際どうなの? 健康なイメージがある5本指ソックスですが、本当のところ「効果」はどれほどあるのでしょうか。 最近はちょっと煽った感じで、「実は暖かくない」「実は健康に良くない」みたいな極端な話も見受けられるようです。 そこで、あらためて5本指ソックスのメリットとデメリットを整理したいと思います。 5本指ソックスのメリット ではまずメリットから。5つあります。 ふんばりが効きやすい これは特にスポーツをやる人には気になる話ですよね。 5本指ソックスは指が5本に分かれている分、しっかりバランスがとれてふんばりが効きやすいです。実際、グリップ付きの5本指ソックスを履いている方が静止時のバランスが取りやすいという実験結果もあります。 Tabio レーシングラン5本指ソックス(amazon) 指が動かせて気持ち良い!(血行もよくなる) 1本1本指が動かせるのは純粋に気持ちいいです(マッサージでも足の指を1本1本ほぐされると気持ちいいですよね)。あと、指を動かせることによって足の先まで血行が促進されます。足元はなかなか血の巡りが滞りがちなので、うれしいポイントですよね。 ムレにくいから臭い対策になる! 5本指ソックスは1本1本の指を覆うので、一番汗をかきやすい指と指の間のムレを吸収してくれます。 もともと足の臭いはムレた場所で雑菌が増殖することが原因。ムレを防ぐことで臭いのもとを断つことができます。 消臭・吸水フィンガーレスつま先五本指ソックス(靴下屋 Tabio公式) ムレにくいから水虫対策にもなる! 水虫ができる原因も足の臭いと同じで、ムレた場所での水虫菌の繁殖です。 なので、雑菌の繁殖を防止できる5本指ソックスはもちろん水虫対策にもなります。いつでもさらさらのクリーンな足でいられるのがうれしい! 外反母趾によい! 普通のソックスやストッキングは履くと足先がすぼまっていますよね。これは外反母趾の変形を強くしてしまうことに繋がります。5本指ソックスなら指同士がばらけており、足先がすぼまらないデザインなので外反母趾の予防や改善に向いています。 外反母趾改善ソックスなども5本指に分かれています(後ほど紹介します)。 なお、こちらの記事では、『外反母趾FAQ 予防・治療の実践ガイド』の著書もある岡崎南病院の柴田義守医師のコメントも載っています。 外反母趾予防に「5本指靴下」 フットケア専門の医師が助言 5本指ソックスのデメリット メリットもあればもちろんデメリットもあります。3つにまとめました。 見た目がちょっとダサい どうしても指の股が分かれていると、スタイリッシュさとはかけ離れてしまいます。「あ、なんか健康に気を遣っているんだな~」というイメージを持たれてしまうことも。でも最近は若い人向けのオシャレな柄のものも増えてきました(後ほど紹介します)。 履くのがちょっとめんどくさい 1指ずつ履くので少し手間がかかります。普通のソックスのようにサッとスピーディーには履けません。 この点がめんどくさいという人は向かないかも。まあでも履いてるうちに慣れます。 5本指ソックスを愛用しているが、朝一で履くときにスパッと定位置に入ると一日気分が良いのは私だけかな— 酒舗Matsui (@SyhoMatsui) 2019年7月12日 5本指ソックス自体は暖かくない! 暖かくないの?!と驚きの声が聞こえてきそうですが、これは半分正しいというのがホント。 1本1本指をくるんでくれる5本指ソックスの方が暖かそうに一見みえますよね。でも実は、指を暖めているのは「指同士の接触」によるものなんです。5本指ソックスは指同士の接触を靴下で遮断してしまうので、より熱が伝わりにくく冷えやすくなってしまうというのがその理屈。 ・・とはいうものの、メリットでも説明した通り、5本指ソックスは指が動いて血行が促進されるアイテムでもあります。 なので、ふつうの靴下と比べて5本指ソックスの方がゆっくり足先が暖まっていくというのが正しい。実際こんなデータもあります。 足部の体表面温度の測定結果比較(靴下屋 Tabio公式) とこんな感じで、メリットとデメリットを整理してみました。 極端な話に振り回されることなく、冷静に判断したいですよね。 おすすめ5本指ソックスは? 5本指ソックスの理解が進んだところで、実際のアイテムを見ていきたいと思います。 メンズ、レディースでそれぞれ目的や用途が異なるので、男女それぞれおすすめ靴下をまとめました。 オシャレメンズにおすすめの5本指ソックスは? ちゃんとオシャレなメンズ5本指ソックス ビジネスに使えるメンズ5本指ソックス メンズ5本指フットカバー スポーツ用5本指ソックス ちゃんとかわいいレディース5本指ソックスは? ちゃんとかわいいレディース5本指ソックス ビジネスOK!着圧5本指ハイソックス レディース5本指フットカバー スポーツ用5本指ソックス 家でくつろぐ用冷えとり5本指ソックス 外反母趾用の5本指ソックス 重ねばき前提のインナー5本指ソックス では順番に見ていきましょう! 1. オシャレメンズにおすすめの5本指ソックスは? 1-1. ちゃんとオシャレなメンズ5本指ソックス Tabio MEN 履き口ゆったり5本指ソックス 履き口ゆったり5本指ソックス(靴下屋 Tabio公式) Tabio MEN シルク無地五本指ソックス シルク無地五本指ソックス(靴下屋 Tabio公式) やはり5本指ソックスも靴下屋は圧倒的に頼りになります。 ここで紹介するのは、履き口ゆったりでリラックスして履ける5本指ソックスと、スタイリッシュなシルク無地の五本指ソックス。どちらもカラーバリエーションが豊富でデイリー使いしやすいデザインです。 メンズ5本指ソックスを探す(靴下屋 Tabio公式) 1-2. ビジネスに使えるメンズ5本指ソックス Tabio MEN 無地五本指ビジネスソックス 無地五本指ビジネスソックス(靴下屋 Tabio公式) Tabio MEN デオセル5本指ハイソックス(ロングホーズ) デオセル5本指ハイソックス(ロングホーズ)(靴下屋 Tabio公式) ビジネス向け5本指も靴下屋の品質が高いです。 ベーシックな無地のものはもちろん、吸水性・速乾性・消臭性に優れたデオセル繊維の5本指ソックスもあります。革靴はどうしてもムレやすいので、機能性の高いソックスなら快適に過ごせそうですよね。 メンズ5本指ソックスを探す(靴下屋 Tabio公式) 1-3. メンズ5本指フットカバー Tabio MEN...靴下のことはなんでも。ソックマ!