健康的で機能性に優れた5本指ソックス。
指同士が離れているので靴の中でも快適に過ごせるのがうれしいアイテムですよね。
最初はちょっと履くのに抵抗があったりしますが、一度履いてしまうともう元の靴下には戻れない!なんて話もよく聞きます。


そんな5本指ソックス、いまだに「オジサンが履くもの」というイメージを持っている人がいるのも事実。
でも最近は若い男性、女性によく履かれていて、オシャレなアイテムもすごく増えました。
食わず嫌いで5本指を試さないのはほんともったいない!という状況なんです。

そこで今回は、5本指ソックスのメリットとデメリットについてきちんと解説しつつ、おすすめの5本指ソックスを厳選してご紹介します!

5本指ソックスの効果って実際どうなの?

健康なイメージがある5本指ソックスですが、本当のところ「効果」はどれほどあるのでしょうか。
最近はちょっと煽った感じで、「実は暖かくない」「実は健康に良くない」みたいな極端な話も見受けられるようです。
そこで、あらためて5本指ソックスのメリットとデメリットを整理したいと思います。

ではまずメリットから。

5本指ソックスのメリット

ふんばりが効きやすい

これは特にスポーツをやる人には気になる話ですよね。
5本指ソックスは指が5本に分かれている分、しっかりバランスがとれてふんばりが効きやすいです。実際、グリップ付きの5本指ソックスを履いている方が静止時のバランスが取りやすいという実験結果もあります。

指が動かせて気持ち良い!(血行もよくなる)

1本1本指が動かせるのは純粋に気持ちいいです(マッサージでも足の指を1本1本ほぐされると気持ちいいですよね)。あと、指を動かせることによって足の先まで血行が促進されます。足元はなかなか血の巡りが滞りがちなので、うれしいポイントですよね。

ムレにくいから臭い対策になる!

5本指ソックスは1本1本の指を覆うので、一番汗をかきやすい指と指の間のムレを吸収してくれます。
もともと足の臭いはムレた場所で雑菌が増殖することが原因。ムレを防ぐことで臭いのもとを断つことができます。

ムレにくいから水虫対策にもなる!

水虫ができる原因も足の臭いと同じで、ムレた場所での水虫菌の繁殖です。
なので、雑菌の繁殖を防止できる5本指ソックスはもちろん水虫対策にもなります。いつでもさらさらのクリーンな足でいられるのがうれしい!

外反母趾によい!

普通のソックスやストッキングは履くと足先がすぼまっていますよね。これは外反母趾の変形を強くしてしまうことに繋がります。5本指ソックスなら指同士がばらけており、足先がすぼまらないデザインなので外反母趾の予防や改善に向いています。
外反母趾改善ソックスなども5本指に分かれています(後ほど紹介します)。

なお、こちらの記事では、『外反母趾FAQ 予防・治療の実践ガイド』の著書もある岡崎南病院の柴田義守医師のコメントも載っています。


ではお次は気になるデメリット。

5本指ソックスのデメリット

見た目がちょっとダサい

どうしても指の股が分かれていると、スタイリッシュさとはかけ離れてしまいます。「あ、なんか健康に気を遣っているんだな~」というイメージを持たれてしまうことも。でも最近は若い人向けのオシャレな柄のものも増えてきました(後ほど紹介します)。

履くのがちょっとめんどくさい

1指ずつ履くので少し手間がかかります。普通のソックスのようにサッとスピーディーには履けません。
この点がめんどくさいという人は向かないかも。まあでも履いてるうちに慣れます。

5本指ソックス自体は暖かくない!

暖かくないの?!と驚きの声が聞こえてきそうですが、これは半分正しいというのがホント。
1本1本指をくるんでくれる5本指ソックスの方が暖かそうに一見みえますよね。でも実は、指を暖めているのは「指同士の接触」によるものなんです。5本指ソックスは指同士の接触を靴下で遮断してしまうので、より熱が伝わりにくく冷えやすくなってしまうというのがその理屈。

・・とはいうものの、メリットでも説明した通り、5本指ソックスは指が動いて血行が促進されるアイテムでもあります。
なので、ふつうの靴下と比べて5本指ソックスの方がゆっくり足先が暖まっていくというのが正しい。実際こんなデータもあります。

足部の体表面温度の測定結果比較

とこんな感じで、メリットとデメリットを整理してみました。
極端な話に振り回されることなく、冷静に判断したいですよね。

おすすめ5本指ソックスは?

5本指ソックスの理解が進んだところで、実際のアイテムを見ていきたいと思います。
メンズ、レディースでそれぞれ目的や用途が異なるので、男女それぞれおすすめ靴下をまとめました。


では順番に見ていきましょう!

1. オシャレメンズにおすすめの5本指ソックスは?

1-1. ちゃんとオシャレなメンズ5本指ソックス

Tabio MEN 履き口ゆったり5本指ソックス



Tabio MEN 綿麻2色ピンボーダー五本指ショートソックス



やはり5本指ソックスも靴下屋は圧倒的に頼りになります。
ここで紹介するのは、履き口ゆったりでリラックスして履ける5本指ソックスと、スタイリッシュなピンボーダーのショートソックス。どちらもカラーバリエーションが豊富でデイリー使いしやすいデザインです。

1-2. ビジネスに使えるメンズ5本指ソックス

Tabio MEN 消臭・速乾デオセル5本指ビジネスソックス



ビジネス向け5本指も靴下屋の品質が高いです。
こちらは消臭・速乾機能のついた5本指ソックス。革靴はどうしてもムレやすいので、こういった機能性の高いソックスなら快適に過ごせそうですよね。

1-3. メンズ5本指フットカバー

Tabio MEN 消臭・速乾デオセル五本指カバーソックス



5本指フットカバーももちろんあります。
素足で履きたいけど履けない、そんな靴にぴったりのこちら。消臭・速乾機能つきなので安心して履けます。

1-4. スポーツ用5本指ソックス

TABIO SPORTS レーシングラン5本指ソックス



TABIO SPORTS ゴルフ5本指スニーカー用ソックス



TABIO SPORTS フットボール5本指ソックス



TABIO SPORTS トレイルラン5本指ショートソックス



スポーツ用の5本指ソックスは、ふんばりがきくようにグリップ力がたかまる滑り止め付き。汗をかきやすくムレやスポーツシーンで5本指ソックスは持ってこいです。
特にレーシングラン5本指は、市民ランナー4,190名のアンケートで「もっとも好きなランニングソックス」「レースで使うランニングソックス」「直近の大会で使用したランニングソックス」の3部門1位(2017年度)を獲得したキラーアイテム。

2. ちゃんとかわいいレディース5本指ソックスは?

2-1. ちゃんとかわいいレディース5本指ソックス

靴下屋 くるくる無地5本指ソックス



靴下屋 ウール無地5本指ソックス



靴下屋 くるくるボーダー5本指ショートソックス



TABIO LEG LABO 綿5本指ツボ押しショートソックス



セシール 履き口ゆったり5本指ソックス・2足組

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普通のソックスとかわらない可愛らしいデザインの5本指ソックスが多数展開されています。
靴下屋からは、カラバリ豊富な無地ソックスから柄物、ツボ押し機能のある靴下までとにかく種類が豊富。セシールの履き口ゆったりタイプも10色展開・2足組でリーズナブル!

2-2. ビジネスOK!着圧5本指ハイソックス

TABIO LEG LABO 綿着圧5本指ハイソックス



着圧タイプで、抗菌・抗カビ・消臭性効果ありという働く女性には嬉しい機能盛りだくさんのビジネス向け5本指ソックス。これならハイヒールで1日頑張ったときでも疲れが軽減されるかも。

2-3. レディース5本指フットカバー

靴下屋 消臭・速乾5本指カバーソックス



靴下屋 ◆消臭◆無地5本指パーテーションカバーソックス



どうしてもムレが気になりやすいカバーソックスですが、消臭・速乾タイプの5本指ソックスなら安心ですよね。パンプスなどのINに使えば今までのカバーソックスとは違う履き心地を体感できるかも。
パーティションタイプのカバーソックスは5本に分かれている箇所が隠れているので、脱いだ時も気にならないデザイン!

2-4. スポーツ用5本指ソックス

TABIO SPORTS レーシングラン5本指ソックス



TABIO SPORTS ゴルフ5本指スニーカー用ソックス



TABIO SPORTS トレイルラン5本指ショートソックス



POPなカラーが可愛いスポーツ用5本指ソックス。どの型もグリップ力を高めるためにシリコンラバー滑り止めがついています。はだし感覚で地面をつかむように走れるそうなのでスポーツ好きの方には是非お勧めしたい1足。

2-5. 家でくつろぐ用冷えとり5本指ソックス

千代治の冷えとり靴下 4足セット

千代治の冷えとり靴下1

楽天でずっと高評価が続いている冷えとり靴下といえばこちら(評価数なんと2,300件超!)。
シルクとオーガニックコットンで優しい履き心地の5本指ソックス。重ね履きをして冷えを取るタイプのソックスなので冷え性の方にオススメです。

弥生の冷えとり靴下 4足セット

ヤヨイの冷えとり靴下1

こちらも楽天でずっと高評価が続いている冷えとり靴下(評価数1,700件超!)。
ウールとシルクのソックスを交互に履くタイプの冷え取りソックス。足の暖かさをしっかりホールドしてくれます。

TABIO LEG LABO 発熱素材のツボ押し5本指ソックス【発熱・保温効果のある靴下】



人体から発せられる赤外線で発熱するという優秀な5本指ソックス。更に足裏には可愛らしいツボ押し加工も。いたれりつくせりの5本指ソックスです。

2-6. 外反母趾用の5本指ソックス

ゆびのばソックス Neo Eve

ゆびのばソックス Neo Eve

ゆびのばソックス Neo Eve

外反母趾用のソックスとして人気なのが「ゆびのばソックス」シリーズ。
外反母趾の改善、予防には毎日履く靴下がとても重要。外反母趾が気になっている人は試す価値のある靴下だと思います。

2-7. 重ねばき前提のインナー5本指ソックス

TABIO LEG LABO しっとり絹のつま先なし5本指ソックス【気持ちいいシルクの靴下】



TABIO LEG LABO しっとり絹のつま先5本指ソックス【気持ちいいシルクの靴下】



普通のソックスを重ね履きして履きたい!という人にはインナー5本指ソックス。足のムレが気になるけど、5本指ソックスの見た目がちょっと・・という人には重ね履きもオススメ。

さいごに

5本指ソックスのメリット・デメリット、メンズ・レディースそれぞれのおすすめ5本指ソックスをご紹介してきました。
今や5本指ソックスもいろいろなデザインが出ていて、若い人もガンガン履けそうですよね。

もっといろいろな種類が見たい!という人は下記のリンクもどうぞ。
こちらはamazon、楽天の売れ筋ランキングなので、コスパがよいアイテムを探している人にはちょうどよいと思います。

一度履けば5本指ソックスの魅力がわかるはず。
5本指ソックスで快適なソックスライフを楽しみましょうー!

http://sockma.jp/wp-content/uploads/2018/02/7853_type1.pnghttp://sockma.jp/wp-content/uploads/2018/02/7853_type1-150x150.pngsockma_developレディースソックスメンズソックスウィメンズおすすめメンズおすすめ健康的で機能性に優れた5本指ソックス。 指同士が離れているので靴の中でも快適に過ごせるのがうれしいアイテムですよね。 最初はちょっと履くのに抵抗があったりしますが、一度履いてしまうともう元の靴下には戻れない!なんて話もよく聞きます。 5本ソックス最高(´∇`)指の間蒸れないから水虫にもならないし意外と可愛いし気に入ってる pic.twitter.com/3JfDELOLO4— 篠丼 (@GSX1300R_0506) 2017年8月8日 5本指ソックス・・・きもちいい・・— 南ことり (@MinaKotoBOT) 2018年2月22日 5本指ソックスの指先だけのやつ買ったのだが、全くムレないしあったかいし、最高以外の何物でもなかった。— emidros (@hymy115) 2018年1月14日 案外売ってないんだよなー。売り切れてたりとか。 あ、あと仕事の5本指ソックス買いだめしないと— 香織 (@1215w) 2018年2月22日 そんな5本指ソックス、いまだに「オジサンが履くもの」というイメージを持っている人がいるのも事実。 でも最近は若い男性、女性によく履かれていて、オシャレなアイテムもすごく増えました。 食わず嫌いで5本指を試さないのはほんともったいない!という状況なんです。 そこで今回は、5本指ソックスのメリットとデメリットについてきちんと解説しつつ、おすすめの5本指ソックスを厳選してご紹介します! 5本指ソックスの効果って実際どうなの? 健康なイメージがある5本指ソックスですが、本当のところ「効果」はどれほどあるのでしょうか。 最近はちょっと煽った感じで、「実は暖かくない」「実は健康に良くない」みたいな極端な話も見受けられるようです。 そこで、あらためて5本指ソックスのメリットとデメリットを整理したいと思います。 ではまずメリットから。 5本指ソックスのメリット ふんばりが効きやすい これは特にスポーツをやる人には気になる話ですよね。 5本指ソックスは指が5本に分かれている分、しっかりバランスがとれてふんばりが効きやすいです。実際、グリップ付きの5本指ソックスを履いている方が静止時のバランスが取りやすいという実験結果もあります。 指が動かせて気持ち良い!(血行もよくなる) 1本1本指が動かせるのは純粋に気持ちいいです(マッサージでも足の指を1本1本ほぐされると気持ちいいですよね)。あと、指を動かせることによって足の先まで血行が促進されます。足元はなかなか血の巡りが滞りがちなので、うれしいポイントですよね。 ムレにくいから臭い対策になる! 5本指ソックスは1本1本の指を覆うので、一番汗をかきやすい指と指の間のムレを吸収してくれます。 もともと足の臭いはムレた場所で雑菌が増殖することが原因。ムレを防ぐことで臭いのもとを断つことができます。 ムレにくいから水虫対策にもなる! 水虫ができる原因も足の臭いと同じで、ムレた場所での水虫菌の繁殖です。 なので、雑菌の繁殖を防止できる5本指ソックスはもちろん水虫対策にもなります。いつでもさらさらのクリーンな足でいられるのがうれしい! 外反母趾によい! 普通のソックスやストッキングは履くと足先がすぼまっていますよね。これは外反母趾の変形を強くしてしまうことに繋がります。5本指ソックスなら指同士がばらけており、足先がすぼまらないデザインなので外反母趾の予防や改善に向いています。 外反母趾改善ソックスなども5本指に分かれています(後ほど紹介します)。 なお、こちらの記事では、『外反母趾FAQ 予防・治療の実践ガイド』の著書もある岡崎南病院の柴田義守医師のコメントも載っています。 外反母趾予防に「5本指靴下」 フットケア専門の医師が助言 ではお次は気になるデメリット。 5本指ソックスのデメリット 見た目がちょっとダサい どうしても指の股が分かれていると、スタイリッシュさとはかけ離れてしまいます。「あ、なんか健康に気を遣っているんだな~」というイメージを持たれてしまうことも。でも最近は若い人向けのオシャレな柄のものも増えてきました(後ほど紹介します)。 履くのがちょっとめんどくさい 1指ずつ履くので少し手間がかかります。普通のソックスのようにサッとスピーディーには履けません。 この点がめんどくさいという人は向かないかも。まあでも履いてるうちに慣れます。 5本指ソックス自体は暖かくない! 暖かくないの?!と驚きの声が聞こえてきそうですが、これは半分正しいというのがホント。 1本1本指をくるんでくれる5本指ソックスの方が暖かそうに一見みえますよね。でも実は、指を暖めているのは「指同士の接触」によるものなんです。5本指ソックスは指同士の接触を靴下で遮断してしまうので、より熱が伝わりにくく冷えやすくなってしまうというのがその理屈。 ・・とはいうものの、メリットでも説明した通り、5本指ソックスは指が動いて血行が促進されるアイテムでもあります。 なので、ふつうの靴下と比べて5本指ソックスの方がゆっくり足先が暖まっていくというのが正しい。実際こんなデータもあります。 足部の体表面温度の測定結果比較(靴下屋 Tabio公式) とこんな感じで、メリットとデメリットを整理してみました。 極端な話に振り回されることなく、冷静に判断したいですよね。 おすすめ5本指ソックスは? 5本指ソックスの理解が進んだところで、実際のアイテムを見ていきたいと思います。 メンズ、レディースでそれぞれ目的や用途が異なるので、男女それぞれおすすめ靴下をまとめました。 オシャレメンズにおすすめの5本指ソックスは? ちゃんとオシャレなメンズ5本指ソックス ビジネスに使えるメンズ5本指ソックス メンズ5本指フットカバー スポーツ用5本指ソックス ちゃんとかわいいレディース5本指ソックスは? ちゃんとかわいいレディース5本指ソックス ビジネスOK!着圧5本指ハイソックス レディース5本指フットカバー スポーツ用5本指ソックス 家でくつろぐ用冷えとり5本指ソックス 外反母趾用の5本指ソックス 重ねばき前提のインナー5本指ソックス では順番に見ていきましょう! 1. オシャレメンズにおすすめの5本指ソックスは? 1-1. ちゃんとオシャレなメンズ5本指ソックス Tabio MEN 履き口ゆったり5本指ソックス 履き口ゆったり5本指ソックス(靴下屋 Tabio公式) Tabio MEN 綿麻2色ピンボーダー五本指ショートソックス 綿麻2色ピンボーダー五本指ショートソックス(靴下屋 Tabio公式) やはり5本指ソックスも靴下屋は圧倒的に頼りになります。 ここで紹介するのは、履き口ゆったりでリラックスして履ける5本指ソックスと、スタイリッシュなピンボーダーのショートソックス。どちらもカラーバリエーションが豊富でデイリー使いしやすいデザインです。 メンズ5本指ソックスを探す(靴下屋 Tabio公式) 1-2. ビジネスに使えるメンズ5本指ソックス Tabio MEN 消臭・速乾デオセル5本指ビジネスソックス 消臭・速乾デオセル5本指ビジネスソックス(靴下屋 Tabio公式) ビジネス向け5本指も靴下屋の品質が高いです。 こちらは消臭・速乾機能のついた5本指ソックス。革靴はどうしてもムレやすいので、こういった機能性の高いソックスなら快適に過ごせそうですよね。 ビジネス5本指ソックスを探す(靴下屋 Tabio公式) 1-3. メンズ5本指フットカバー Tabio MEN 消臭・速乾デオセル五本指カバーソックス 消臭・速乾デオセル五本指カバーソックス(靴下屋 Tabio公式) 5本指フットカバーももちろんあります。 素足で履きたいけど履けない、そんな靴にぴったりのこちら。消臭・速乾機能つきなので安心して履けます。 メンズ5本指カバーソックスを探す(靴下屋 Tabio公式) 1-4. スポーツ用5本指ソックス TABIO SPORTS レーシングラン5本指ソックス レーシングラン5本指ソックス(靴下屋 Tabio公式) TABIO SPORTS ゴルフ5本指スニーカー用ソックス ゴルフ5本指スニーカー用ソックス(靴下屋 Tabio公式) TABIO SPORTS フットボール5本指ソックス フットボール5本指ソックス(靴下屋 Tabio公式) TABIO SPORTS トレイルラン5本指ショートソックス トレイルラン5本指ショートソックス(靴下屋...靴下のことはなんでも。ソックマ!